人民网北京4月29日电 故宫出版社近日推出新书《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》，揭开乾隆瑜伽健身方面不为人知的“秘籍”。当前，瑜伽越来越成为人们锻炼塑身的体育活动之一。乾隆帝在位60年，活到了89岁，是中国古代帝王中最长寿的，身为皇帝的乾隆又有什么样的瑜伽健身秘诀呢？

《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》这本书的独特之处在于，是瑜伽大师扎巴坚赞根据上师所传记录整理的。扎巴坚赞生活于11世纪中期至12世纪初，也就是说，这个瑜伽秘籍是11世纪的印度古本，属于萨迦派密法的一部分。像这样古老的瑜伽文献，传承有续，保存至今，跟今天练习的瑜伽有很大的不同，是目前保存完整的最古老的瑜珈解说图书。

《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》共 119 张图，是关于瑜伽具体实践的指导。全书一图一文一个动作，每个动作的说明不仅提到身形、呼吸与动作姿势，而且还指出相应的治疗或减缓身体各种不适的效果，相当于一部自我保健指南，这也是一般瑜伽书籍中很少见到的。

书中图画精美典雅。每页绘一位异域瑜伽师形象：身体壮硕，面庞饱满，发结小髻竖立头上，上身袒裸，戴项链、项圈和项鬘，饰大耳珰、双臂钏、手镯和脚镯等，着花纹繁复的短裙，赤足，或坐或立于兽皮和各种图案的毡垫上，演示种种瑜伽姿态。而瑜伽师背后有山岩、怪石、古树、腊梅、野花、修竹、飞泉瀑布、云气远山等背景。画面清新，色彩淡雅精致，具有浓郁的汉地绘画特色。

《乾隆的秘籍：清宫藏密瑜伽图典》一书图片高度还原文物色彩，对原文物中描金部分采用专金印刷，呈现丰富的视觉效果。版式上左文右图，文字页除整理原图中的文字外，又做了白话翻译，并且对图中瑜伽动作进行图解，更对个别字词加以注释，解读动作，说明功效，对瑜伽练习者有切实的指导作用。